Täna on teema: nimmepiirkonna sümptomite osteokondroos ja ravi, mida analüüsime oma artiklis üksikasjalikumalt. Enamik inimesi sattus oma elus vähemalt korra seljavalu. Eriti kehtib elanikkonna kohta pärast 30 -aastast, see on ebameeldivate aistingute tekkimise põhjus alaselja.
Lülisamba osteokondroosi põhjused
Inimkehas on ainult 5 nimme selgroolüli, need on laiad ja paksud, kuna need kannavad peamist koormust. Nende füsioloogiline tunnusjoon ja suurem liikuvus suurendab degeneratiivsete muutuste riski - osteokondroosi.
Kettide kulumise moodustumisel on kõige olulisem tegur osakonna pidev ülekoormus, mida süvendab pikaajaline istuv, raske töö, vale kehahoiak ja paljud muud tegurid. Kõik need põhjustavad lihaste ülepinge, kahjustatud kudede verevarustust ja põhjustavad sidemete ja liigeste täiendavat koormust.
Hüaliinse interbraalse kõhre hävitamise protsessid põhinevad niiskuse kadumisel. Tervislik selg talub koormust üle 500 kg. Hüdrofiilsete omaduste kaotamise korral kaob elastsus, ketas muutub tasasemaks, selgroolüli kehade vaheline kaugus väheneb.
Eristatakse mitmeid tegureid nimme osteokondroosi tekkes:
- Suurenenud füüsiline aktiivsus ja kehakaalu tõstmine.
- Vigastused.
- Metaboolsete protsesside rikkumised.
- Hormonaalsed muutused.
- Halvad harjumused - irratsionaalne toitumine, suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine.
- Asendi rikkumine (skolioos, kyphosis, lordoos, Stoop).
- Lamedad jalad.
Oluline roll on degeneratsiooni rasvumise moodustamisel. See ei põhjusta mitte ainult lülisamba rõhu suurenemist, vaid põhjustab ka metaboolseid häireid, hormonaalseid nihkeid.
Sümptomid ja diagnoosimine
Meditsiinis on osteokondroosi sümptomite alus valu. Tal on palju variatsioone - äge ja terav valu, või vastupidi, tõmmates ja surudes. Ebameeldivate aistingute tõttu antakse haigele inimesele sageli toolilt, voodist, kõndimist, vaevalt lihtsaid asju.
Sageli ilmneb valu “nihke” kujul ebamugavale liikumisele, tõstes raskust. Valu ägenemise hävitamise protsesside süvenemisega võib tekkida köhimise ja aevastamise korral.
Aktiivsuse sunniviisilise piiramise tõttu väheneb selgroo paindlikkus, kingad on keerulisem.
Lisaks selgroolüli sümptomitele (mis on ainult seljaosas) on ka mitmeid ekstravertibraalset (levib alaseljast).
See võib olla:
- Lyubmoichachei-pain istmiku närvi (lumbosakraalne osteokondroos on selle sümptomi suhtes kõige vastuvõtlikum).
- Alamjäsemete neuroloogilised häired - halvenenud tundlikkus, valulikkus kõndimisel on võimalik.
Üha enam arste jõuab järeldusele, et osteokondroos ise ei tee haiget, kõik käegakatsutavad sümptomid on osteokondroosi komplikatsioon. Nii kirjutavad nad diagnoosides: „Osteokondroosi taustal ...
Diagnostika
Intensiivse seljavalu võivad olla põhjustatud paljudest põhjustest. Seetõttu on oluline luua täpne diagnoos ning erinevate sümptomite ja raviga nimmepiirkonna osteokondroos on tavaline mõiste. Alustuseks on vaja teha mitmeid üldisi teste - biokeemia, veri, uriin. Need aitavad tuvastada põletikulisi protsesse, määrata keha seisund ja kahjustuste tase.
Spetsialiseeritud uuringuna on soovitatav viia läbi selgroo radiograafia kahes projektsioonis - külg- ja sirgeks. Sageli on vaja tüsistuste selgitamist, selleks kasutatakse MRI -d.
Kui tomograafilisi uuringuid pole võimalik läbi viia, määratakse müelograafia - kontrastsusega X -RAY -uuring, mis on toodud seljaaju subarahnoidsesse ruumi.
Ravi ja ennetamine
Lülisamba osteokondroosi sümptomid vajavad ravi valimisel kiireid meetmeid. Ägeda valu perioodidel on soovitatav täita puhkus. Lihas -skeleti süsteemi maksimeerimiseks.
Oluline: Ägenemisperioodil on valu leevendamise perioodil näidustatud ainult ravimiravi, massaaži, füsioteraapia ja treeningravi.
Millised ravimid aitavad osteokondroosiga:
- Valuvaigistid.
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAIDS). Neid tuleks tutvustada kursustel.
- Kohalike kõrvalekallete ja põletikuvastase salviga.
- Musorelaksandid - lihaste pinge leevendamiseks.
- Toetav ravi - C -vitamiin kui antioksüdant, B -rühm, PP mikrotsirkulatsiooni parandamiseks, kudede regenereerimise kiirendamiseks.
Hoolikalt: MSPVA -d on ette nähtud koos gastrotrotektoritega, et vähendada ravimite negatiivset mõju seedetraktile.
Kui komplikatsioonid tekivad tundlikkuse rikkumise vormis, on ette nähtud ravi haiglas. Põletiku leevendamiseks on võimalik kasutada steroidravimite kohalikku manustamist.
Pärast peamist ravi pakuvad nad ketta kõhre taastavate kondronprotektorite kursuse.
Manuaalteraapia
Manutorapeut toimib selgrooga kätega ja seab selgroolülid paika - patsient tunneb kohe leevendust.
Manuaalterapeudi 3-5 seanssi ajal suureneb selgroolüli vaheline kaugus, nende koormus jaguneb ühtlaselt, vereringe ja kahjustatud ala toitumine paraneb. Patsient taastatakse kiiresti ja ta võib naasta tavapärasesse ellu.
Pärast protseduuride käigus soovitab manuaalterapeut tulemuse tugevdamiseks harjutusi.
Füsioteraapia
Füsioterapeutiline ravi leevendab spasmi ja suurendab verevoolu. Füsioteraapia protseduure on palju: elektroforeesis, darsonvali, laserravi, fonoforeesi, diadünaamilisi voolusid, magnetresonantsravi, amplipuls, ultraheliravi, vibratsiooni massaaž. Imeline on jätkata füsiograafiat kodus eelarverakenduste järgi.
- Kuznetsov aplikaator.
- Pipra plaaster.
- Osteokondroosi pangad.
Massaaž
Massaaž on taastumisperioodil ette nähtud alles pärast ägeda valu eemaldamist. See leevendab pinget, suurendab verevoolu, parandab märkimisväärselt patsiendi seisundit. Soojendavate salvi kasutamine suurendab massaaži tõhusust. Selle tegevus intensiivistub vanni külastamisel, kui puuduvad vastunäidustused.
Kuurordiravi
Spaareitrid, kuurort näitavad suurepäraseid tulemusi rehabilitatsiooniperioodil. Vesiniksulfiidi, radooni, broomiga vannid lõdvestuvad ja aitavad taastada. Kui on olemas rahaline võimalus, on parem kohelda spetsiaalsetes kuurortides.
Kirurgiline kirurgia
Seda kasutatakse ainult tõsiste komplikatsioonide korral, kui ülejäänud meetodid ei aidanud: kui enam kui 4 kuu jooksul pole võimalik valu vabaneda, on närvijuurte tõsise kokkusurumise tunnuseid. Tavaliselt eemaldatakse hävitatud ketas (diskoktomia). Võimaluse korral proovivad nad läbi viia õrnad kaasaegsed sekkumised - mikrokirurgilised ja endoskoopilised; Nende järel rehabilitatsiooniperiood on 3-5 korda lühem kui pärast traditsioonilist operatsiooni.
Languse perioodidel on päästikupunktide venitamise ja eemaldamise spetsiaalsed harjutused hästi hakkama saanud osteokondroosi tagajärgedega. Nad nõrgendavad lihaspasmi ja toetavad lihaste korsetti tooni. Oluline on keeruline sujuvalt teostada, vältides äkilisi liigutusi.
Terapeutiline võimlemine kodus
LFK saab ka kodus läbi viia, olles varem juhendajaga läbi viinud mitu klassi (õige täitmise parandamiseks ja mitte kahjustamiseks).
Kehaline kasvatus on nimmepiirkonna osteokondroosi ravi ja ennetamise peamine meetod. Harjutused tugevdavad seljalihaseid, aitavad kaasa närvide õigele asukohale, selgroolülide vahelise ruumi suurenemisele ja kudede täielikule verevarustusele.
Oluline. Terapeutilist võimlemist ei saa teha ägeda valuga.
Harjutuste eesmärk on suurendada nimmepiirkonna liikuvust. Parem on alustada väikese koorma ja väikese liikumiste amplituudiga. Pärast ägeda oleku eemaldamist, voodis lamades, saate oma jalgu samaaegse peaga painutada. Kui see paraneb, suureneb koormus hoolikalt.
Lihtsad harjutused on kasulikud:
- Seistes, käed vööl, kalduvuste tegemiseks;
- Seistes, käed vööl, vaagna pöörlemiseks;
- “Kass”: põlveliilis poseerides painutage, painutage selja, pöörake basseiniga;
- "Käärid" ja "jalgratta", mis lamavad seljas;
- “Köiedega rüüstamine”: seistes, keerake keha, käed rippuvad lõdvena korpuse pöörde taga;
- Lamage põrandal tagasi, jalad on põlvili, keerduvad paremale ja vasakule.
Ärge unustage ka regulaarseid jõuharjutusi lihaste korsetti tugevdamiseks (kükitus, tõukeplaadid, baar), need kaks harjutuste valdkonda ei jagata, olenemata sellest, mida nad ütlevad.
Kui elustiil on passiivne ja elukutse nõuab kogu päeva istumist või seismist, tuleks harjutused teha 3-5 korda päevas. Kasulik on arendada harjutusi iga kord, kui on sobiv minut: liftis, samal ajal kui veekeetja keeb või mikrolaineahi töötab.
Regulaarne terapeutiline võimlemine annab püsiva terapeutilise ja ennetava efekti; Kuid isegi klassid juhtumitest vähendavad ägenemiste ilminguid.
Rahva abinõud pakuvad ägenemise puudumise ajal head ennetavat tuge. Võite juua piparmündi ja sidrunmelimi dekoratsiooni - sellel on rahustav ja lihaste lõdvestamise efekt, sisaldab suurt hulka vitamiine ja antioksüdante.
Ennetamine
Õppige hoolikalt keha signaale kuulama, puhkage õigel ajal ja vähendage koormust.
- Järgige poosi, eriti kui peate pikka aega istuma. Valige mööbel kõrguses, nii et tagaosa toetataks tingimata.
- Vältige pikki staatilisi koormusi (istu, seista, kujutada painutatud olekus), tehke paus iga tunni tagant - väikese kehalise kasvatuse läbiviimiseks või lihtsalt kõndimiseks.
- Tehke laadimine, minge basseini lihaste korsetti moodustamiseks, venitades.
- Valige lamedate jalgadega õiged kingad ja spetsiaalsed juhendajad.
- Parandage liigset kaal.
- Proovige juhtida tervislikku eluviisi.
- Kasutage ortopeedilist madratsit ja padjat.
- Riietuge ilma, ärge hüpotermiat, kasutage vajadusel villavööd või korsetti.
- Jalutage veel: näiteks väljuge transpordist kahele peatusele varem.
- Keeldu kotist seljakoti kasuks.
- Raske töö korral kasutage korsetti.
- Tõstke raskusaste sujuvalt, ilma tõmbluste ja teravate pöördeta (saate vigastuse tagasi).
Oluline. Õppige raskust õigesti tõsta: te ei saa painutada, nii et kang moodustuks nimmepiirkonnas. Kui kasvatate midagi rasket, peate oma jalad, mitte selga painutama: istuge maha, võtke ese ja astuma seljaga.
Vanusega on lülisamba osteokondroosi areng vältimatu, sümptomeid saab ennetada, ravida, märkimisväärselt lihtsustada, hoolika suhtumisega endasse mitte vähendada elukvaliteeti.
Hoolitse enda ja selgroo eest!